日常生活的一些做法可以延缓免疫指标的下降速度：

1、适当增加煅炼，增强体质，但不要过分劳累
2、增加营养，多吃蛋奶鱼肉，也可添加蛋白粉
3、多吃有抗病毒功能的辅助食物，如：香菇、大蒜、芹菜、海带、黄豆等
4、少喝或不喝酒
5、注意形成有规律的饮食作息习惯，以保持身体良好的新陈代谢
6、最重要的是调节心情，保持乐观平和的心态。

但最终要把病毒和免疫指标控制、稳定，还是需要治疗用药。